terça-feira, 6 de maio de 2014

#1 - 06/05/2014 - Receita de patê DELICIA

Segundo dia no regime e to seguindo firme, encontro alguns obstaculos mas eles existem para ser superados.
Pela manhã, que eu deveria ter um café da manhã power reforçado, mal consigo tomar um copo dágua, eu simplesmente não consigo comer logo quando acordo...
Segue meu cardápio de hoje:
Café da Manhã: Chá verde em pó da maxinutri
Almoço: Frango, costela, ovo de codorna, cenoura e repolho  refogado.
Lanche da Tarde: Café puro
Jantar: Pão de aveia com patê delicia.

Cheguei em casa moooooorta de fome e lembrei que o frango estava congelado e não tinha uma lata de atum.... #partiu inventar um patê que ficou uma DELICIA!

Ingredientes:

  • 1 Tomate
  • 1 Cebola
  • 2 dentes de alho
  • 2 col(sopa) ricota cremosa
  • 1 col(chá) de salsinha
  • sal e pimenta a gosto.
Instruções:
Em uma forma com papel aluminio, coloquei o Tomate(sem sementes), os dentes de alho e a cebola, joguei um pouco de azeite por cima e coloquei no forno por 10min a 180 graus.
Após 10 min retirei do forno, removi a casca do tomate e coloquei tudo dentro do processador mais a salsinha. Feito isso, acrescentei duas colheres de ricota, sal e pimenta. Mexi tudo bonitinho e ficou DELICIOSOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO!




Patê Delicia


Para acompanhar essa maravilha, preparei um pãozinho dukan, segue a receita abaixo:
  • 1 col(sopa) farinha de aveia
  • 1 ovo
  • 1 col(sopa) de Requeijão
  • 1 col(chá) fermento
  •  sal e oregano
Coloquei tudo num prato fundo, mexi até formar uma massa e coloquei no microondas por 2 MINUTOS E 20 SEGUNDOS! Feito o serviço, coloquei o patê delicia e 4 fatias pequenas de Peito de peru.

nhom nhom nhom



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